przed i

odpowiedz na to pytanie jest w pierwszej wypowiedzi, w linku podesłanym przez Faftaqa w wypadku wziecia z innym stackiem/pojedyncza forma kretki (np mono): DT: rano lub po treningu 4 - 5g mono, przed reningiem porcja deca DNT: rano i ewenulanie dodatkowo - po kilku godzinach po procji kretki (3 - 5g w porcji/ 5 - 10g na dzien)

Na start nie wiąłem omki z meta tylko na 1 raz poszła meta,a za 2 omka. Ja mam bardzo dobra genetyke do rzeźby i po omce mnie zalewa i przed wakacjami rzeźba. Chce znowu wziasc 10omki 1strz./tydz.. tylko poprzednim razem na plecach wywalilo mi tyle wulkanów że aż strach. Che dąrzyc do masy i nie boje sie nawet takich drastycznych sierodków. kiedy [...]

przed kazdym zabiegiem musisz powiadomic lekarza co bierzesz nawet o głupiej aspirynie wiec i mama tez sie dowie i wpier***l w domu masz zapewniony moze cie mama nauczy

nie p******cie o B6 bo to strata czasu. wal bromegon, zacznij od połowy tab. przed spaniem, leć z tydzień, dwa, zrób badania i powinno być ok, jeśli nie to podnieś dawke do jednej tab. chociaż mi osobićsie 2,5mg z podobnego poziomu zbiło praktycznie do zera. pzdr.

no ten bf to prawda mialem roczna przerwe bylem na l4 i reka w gipsie wiec caly czas laba w domu przed tv i tak sie zachodowal dlatego teraz chce taki cykl zeby to doprowadzic do ladu..a nogi to fakt jakas ciezko mi sie cwiczy

Mam z przed cyklu morfologie ,teścia, estro i wszystko było w normie . Teść i estro w środku widełek . Badam się aktualnie raz na 1-2 miesiące i prolka w normie estro zazwyczaj też czasami lekko za wysoko lub leciutko za mocno zbite, morfo troszkę rzeczy aktualnie podwyższone . Są wrzucone w moich poprzednich postach

chito bierz bezposrednio przed posilkiem i popijaj woda. zadna przerwa i czekanie 20-30 min nie ma sensu- 5 min w zupelnosci wystarczy. a cla 1,5 godz po posilku.

[...] do sprawy - jak bedziesz czól sie znacznie lepiej to ruszaj, a jak ból bedzie nie do wytrzymania to odpuśc. Proponuje Ci: po kąpieli porozciągaj się, później masaż rano jak wstaniesz również rozciąganie, przed obiedem i wieczorkiem. Pamiętaj nic na siłe, lepiej odpuścić sobie czasem niż przedobrzyć sprawę i póżniej mieć długą przerwę!!! Pozdro

[...] jak zaczęli brać przykład i przynosić ze sobą gotowe,zdrowe jedzonko a nie obładowywali się tym gównem ze szkolnego sklepiku. Odżywka jest tylko uzupełnieniem,a jeżeli masz możliwość żeby brać ze sobą własnoręcznie zrobione,pełnowartościowe jedzenie to rób to. 10 minut wieczorem przed snem,ładujesz do pojemnika,do lodówki i masz zdrowie i smak.

glukoze mam jak zawsze. a ile jej mam brac? 50gram starczy? i powiedzmyza 30minut posilek i gainera sobie wezme pozniej w cagu dnia juz jak zawsze (godzine przed treningiem mniej wiecej)

Ja jak idę do pracy to wstaje trochę wczesniej i robię sobie szame na cały dzień ^^ A jak mam szkole to przed wyjściem gotuję ryż i kuraka a jak wracam di domu ro tylko podgrzewam i jest git. Btw, ktoś router zainstalował w pracy i iphone mi neta wykrywa xD

ludzie na basen ale kiedy ????:D:D:DxD o 5 rano przed lekcjami :D??? a w siłowni i kickboxingu jestem zakochany ,,,nie da rady zrezygnować xD ale podczas treningu nie boli prawie nigdy tylko po

może wałka masz i nie działa%-),a na poważnie to ile gram dajesz przed treningiem??

[...] odpoczynku - 20 rundek. W klubach często w parach przy worku. Jeden trenuje, drugi odpoczywa. Ilości serii i czas to sprawa elastyczna. Zależy od priorytetów treningowych i tego co było przed przyrządami i co będzie po przyrządach. Przyrządy są łączone z innymi ćwiczeniami (np. skakanka). Tak wygląda trening w klubie, więc trudno o stały program.

Ktoś jeszcze pomoże czy prolke zbijać? Czy estro lub prolka mają coś wspólnego z tym że chce mi się ciągle spać? Zmieniony przez - Typek78 w dniu 2020-08-04 19:48:52 Ostatnio moze wiecej nerwow masz? Moze cos zmieniles pora chodzenia spac tv przed spaniem telefon?

Insio chodzi Ci co dziś jadłem ? W sumie przed snem twaróg 100g rano płatki owsiane i 3 skiby chleba razowego z szynka i serem

Zależy co masz zamiar brać na następnym cyklu, jak jakiegoś pompera to aakg odpada i stymulanty, bo jak wejdziesz na nowy cykl to możesz słabo odczuwać przed treningówekę, spokojnie możesz rozpocząc suplementcję betaalaniną http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-05-15 22:12:11

Jezeli nie chcesz sie zalac tluszczem nie dawaj za duzo wegli przed snem bo im pozniej typ mnie zdazy sie przerobic. Odrazu po treningu carbo moze byc. A te 125 g bialka to nie za duzo a do tego jeszcze ten twarog i gainer. Ile ty w czasie dnia spozywasz bialka ze po treningu tak duzo jeszcze chcesz zjesz??

Napisz jaki jest cel dietki? Co do produktów w diecie to: 1. Daj mleko 2% i więcej płatków, możesz dodać także orzechy oraz rodzynki. 2. Jeśli to jest posiłek przetreningowy to dałbym tutaj ryż/kaszę/makaron + polędwicę wołową + warzywa 3. Bezpośrednio po treningu daj banana + białko. Rodzynki daj do śniadania. 4. Główny posiłek po treningu niech [...]

Pytalem sie czy ma znaczenie czy zjem wicej posilkow przed czy po treningu. powiedizli ze zadnego i ze liczy sie bilans calego dnia.. wiec? a najlepiej daj linka jesli cos konkretnego chcesz mi powiedziec